تاثیر آهنگ های شاد بر افسردگی

تاثیر آهنگ های شاد بر افسردگی

افسردگی, یک اختلاف روانی است که بر فکر, احساس,رفتار و عملکرد جسمانی فرد تاثیر می گذارد افسردگی, مسئله ٔ شماره ٔ یک سلامتی در دنیاست و به قدری توسعه پیدا کرده که آن را ”سرماخوردگی اختلال های دماغی “ نامیده اند.

آیا شما هم احساس افسردگی می کنید؟! اگر این طور است، هرچه سریع تر به آهنگ شاد و پُر از هیجان گوش بدهید تا خلق وخوی خودتان را تقویت کنید!

درمان افسردگی با گوش دادن به اهنگ شاد

 

براساس گزارش منتشرشده در Journal of Positive Psychology، گوش دادن به موسیقی های شاد با هدف شادتر شدن، به مدت 2 هفته، می تواند احساس شادی را در افراد افزایش بدهد. با این حال، متخصصان هنوز هم به افراد مبتلا به افسردگی یا افسردگی ماژور (MDD) توصیه می کنند که در کنار موسیقی درمانی، حتما به پزشک مراجعه کنند.

 

دکتر کِن شلدون، استاد دانشگاه روان شناسی در دانشگاه میسوری، یکی از محققانی است که فعالیت های زیادی در زمینه شادی و موسیقی انجام داده است. بررسی های او نشان می دهند که گوش دادن به موسیقی های شاد، زمانی به بهبودی خلق وخو در افراد مبتلا به افسردگی منجر می شود که فرد مبتلا به بیماری حتما با هدف به دست آوردن شادی به موسیقی شاد گوش داده باشد.

 اگرچه مطالعات علمی نشان نمی دهند که موسیقی چطور مستقیما باعث افزایش احساس شادی در افراد می شود، اما دکتر شلدون می گوید «فرضیه ما این است که هارمونی های همخوان، موسیقی های شاد یا سریع، و موسیقی های دارای ملودی های خاطره انگیز، با ترانه ها یا پیام های جذاب، باعث بهبودی در خلق وخوی افراد و افزایش احساس شادی در آن ها می شوند».

منبع : namnak